Fibromialgia: Por que eu tenho? Veja suas causas e como tratar!

Fibromialgia? Você tem? 

A princípio, eu Sou Kelly Lemos - do Planeta Eva e hoje trago o assunto sobre a fibromialgia. Você vai gostar muito de entender e conhecer mais! 

De antemão, quero apresentar nesse vídeo abaixo. Nele há algumas informações muito importantes sobre a fibromialgia. Sobre as causas da fibromialgia e formas de tratar a fibromialgia. 

Mas... será que a fibromialgia tem cura? 

Veja logo a seguir algumas informações sobre tratamento para a fibromialgia! 
Fibromialgia

Por que a fibromialgia surge na vida de uma pessoa?

Em primeiro lugar, muitos podem ser os motivos. 
 
Cada pessoa tem sua história. E a dor, ela surge quando sua “alma ferida” precisa recorrer a outra alternativa de alívio.
 
Assim, surgem muitas doenças e dores no corpo físico. 
 
E por incrível que pareça, a dor física surge no contexto de externar aquilo que por dentro que incomoda demais e que precisa ser resolvido.

Veja agora sobre os 5 As da Fibromialgia!

ALIMENTAÇÃO

Desde já, ter uma boa alimentação é essencial para sua saúde.
Vários estudos afirmam que um corpo mais ácido, é capaz de desenvolver mais problemas de saúde. Isso faz aumentar as inflamações no organismo. 
 
Ou seja, manter uma dieta com alimentos mais alcalinos, é o essencial.
Veja a lista de alguns alimentos que ajudam o corpo a ficar mais alcalino. 

1- Mamão.
2- Manga.
3- Melancia.
4- Limão.
5- Maçã.
6- Alho e cebola.
7- Entre outros. 

ACOLHIMENTO E FIBROMIALGIA

Não lute contra a dor, entenda-a. 
 
Ou seja, acolha a sua dor e a cure. – Esse pode ser até o caminho mais difícil, pois você precisa entender os caminhos. 

Os mecanismos de ação para conseguir o alívio nas dores da fibromialgia, são parecidos tanto para o incômodo, quanto para o alívio.
Isso significa dizer que, é preciso entender esses passos. Compreender é o primeiro ponto para resolver as dores emocionais e físicas.
Ou seja, acolher a dor, significa permitir sentir e não tentar “enganar a si mesmo”. 
 
ATENÇÃO PLENA(NA DOR DA FIBROMIALGIA)

Veja bem, não finja que não está sentindo dor.
Isso é a mesma coisa que tentar esconder a sujeira debaixo do tapete ou do móvel. E quando se menos espera, ela surge com rapidez e mais bagunça. Isso acontece porque não foi removida, como deveria.
Por isso, exercite a observação de onde dói. 
 
Ou seja, observe o local que dói no seu corpo. Descubra como essa dor se associa a sua vida hoje e ao passado. Então, respire fundo durante esse processo e leve o oxigênio para aquele local. 
 
Estimule as regiões, de modo que o foco na dor enviado pela atenção plena, gere ali um alívio para a formação de novas conexões cerebrais.

AMOROSIDADE

O conceito da amorosidade e os estados “aliviadores” dela, informam o quanto eles são importantes para o processo de alívio na fibromialgia.
Dessa forma, o autocuidado e a compaixão são vitais. No entanto, muitas vezes afastados por nós. 
 
Na maioria das vezes, quando estamos sendo muito duros com nós mesmos; fazemos isso porque somos movidos pelo desejo de nos sobressair. E também pelo desejo de fazer tudo certo, o tempo todo.
Isso envolve muita autocrítica. 
 
Essa é aquela voz interior que constantemente nos diz como poderíamos ter feito as coisas melhor.
E é uma marca registrada do perfeccionismo e do sentimento de que não fizemos o que deveria. 

Estudos têm mostrado que os perfeccionistas correm um risco maior de contrair várias doenças, tanto físicas quanto mentais.
Já a autocompaixão pode nos libertar desses prejuízos. Por exemplo, a autocompaixão deve ser exercitada todos os dias. 

Veja mais informações e estudos sobre esse assunto AQUI! 
AUTOCONHECIMENTO

Todos os dias temos a chance de nos conhecer e nos entender melhor.
E cada descoberta que fazemos sobre nós, sobre nossas dores e sentimentos, nos levam à libertação! Assim, siga esses conselhos e me siga no Planeta Eva! 
 
Só para ilustrar, tenha bondade própria (ou seja, trate-se com compreensão e perdão). 
 
Reconheça que as pessoas não são perfeitas e que as experiências pessoais de cada um são diferentes. Acima de tudo, tenha atenção plena. 
 
Ou seja, possua equanimidade emocional e evite a superidentificação com emoções dolorosas no momento do foco.
Aprenda sim, a enviar amor ao local da dor. 
 
Um grande beijo no coração.
Kelly Lemos - Planeta Eva!
#Evoluirvivereamar 

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